Back to school, a Ty? Pamiętaj też o sobie – wieczorny rytuał relaksu, na który zasługujesz
Wrzesień to czas zmian – nowe obowiązki, powrót dzieci do szkoły, więcej zadań w pracy. Dni stają się krótsze, a lista spraw do załatwienia wydłuża się w nieskończoność.
Łatwo w tym wszystkim zapomnieć o sobie. A przecież kto, jeśli nie Ty, najlepiej wie, jak bardzo zasługujesz na odpoczynek, miłość i chwilę oddechu.
Wrzesień – miesiąc wymagający dla wszystkich
Powrót do szkoły oznacza poranne bieganie, pakowanie lunchy, korki i terminarze zajęć dodatkowych. To naturalne, że pod koniec dnia czujesz się zmęczona i przeciążona.
Warto więc stworzyć dla siebie mały rytuał wyciszenia, który pozwoli Ci odzyskać spokój i równowagę.
Wieczór dla siebie – prosty rytuał relaksu
-
Światło i aromat lawendy
Zapal Mind Reset Mode On – świecę sojową, której delikatny, naturalny zapach lawendy uspokaja, wycisza i pomaga się zrelaksować po intensywnym dniu. Jej aromat pozwala oderwać się od zgiełku codzienności i wejść w spokojny, kojący nastrój. -
Ciepły napój w ulubionym kubku
Weź ceramiczny kubek i przygotuj ulubioną herbatę ziołową, kakao lub ciepłe mleko. Trzymanie kubka w dłoniach i świadome picie napoju potrafi uspokoić i przynieść poczucie komfortu. -
Mała intencja na koniec dnia
Załóż bransoletkę z kamienia naturalnego lub trzymaj w dłoni pierścionek z intencją – symbol przypomnienia, że jesteś ważna i zasługujesz na troskę o siebie. -
Cisza i uważność
Połóż się pod kocem, zapal świecę i wsłuchaj się w swoje ciało. Możesz oddychać głęboko, zamknąć oczy i pozwolić, aby lawenda działała kojąco na Twój umysł. To Twoje kilka minut całkowitego relaksu – przyjemność, którą sobie fundujesz, bo naprawdę ją zasługujesz.
Dlaczego rytuały relaksu są ważne
Regularne chwile wyciszenia pomagają odzyskać energię, redukują stres i pozwalają wejść w nowy dzień z większą klarownością i spokojem. Wrzesień nie musi być jedynie czasem chaosu – może stać się początkiem Twojej codziennej praktyki troski o siebie.
Mind Reset Mode On z lawendą to doskonały sprzymierzeniec w tych małych, ale ważnych rytuałach.
